nie wiem

[...] groszek, ryż, konopie - to są takie "vege białka" na rynku odżywek? jeśli chodzi o foty, na str. 6 są, a jakieś aktualne postaram się zapodać, jak tylko znajdę chwilkę, ale, niestety, kreatyna zrobiła swoje i raczej wyglądam na bardziej podlaną, więc chyba będę musiała zakupić jabłczan...:-) druga kwestia to hormony, cholercia, wiem, Marta, że wy [...]

witam wszystkich ;] czytam i czytam i im wiecej czytam tym chyba mniej wiem... :/ nie chce zasmiecac forum, a ten temat chyba bedzie odpowiedni wiec tak, waże zdecydowanie za duzo - jakies 15 kilo ciąży spożywczej , od dwóch tygodni sie ogarnąłem;] codziennie rano rowerek(planuje zamienic na bieganie) a wieczorem siłownia (pn-pt)browar wyłączony [...]

Obwody: Biceps- 29 cm Biust- 86 cm Talia- 63-64 cm Biodra- 93 cm Udo- 52 cm (co mnie martwi, bo było 50 cm, a mam wrażenie, że nie poszło w mięśnie,a raczej w tłuszczyk) Łydka- 32 cm TRENING: Na siłkę chodzę 3 razy w tygodniu i moim spostrzeżeniem jest to, że wolę robić na każdym treningu zarówno plecy, klatkę, brzuch, jak i ręce. Nóg na razie nie [...]

Wiem ze mozna ,a mozna tez sie i nie spocic,wszystko zalezy od warunków.Pobiegnij w czasie mrozu jak jest wiatr.Akurat znam i na codzien widuje maratonczyka który czasami biega na treningu 30 km.On nie wyglada na spoconego,nawet jak przy ostatnich mrozach na treningu walnoł 10 km w 38 minut to powiedział ze jaja mu zamarzły.A teraz w lzejszych [...]

apokalipsa chcę 4 dni w tygodniu, mam ciężką prace niestety i i tak czuję że organizm ma problemy z regeneracją, zaproponuj w takim razie może jakiś sensowniejszy trening jeśli uważasz że ten jest bardzo zły....nigdy nic nie czytałem dlaczego taki trening jak u mnie na klatkę, znaczy się z podziałem na górę i dół jest zły, wiem że nie masz czasu [...]

I dodatkowo przysiady ze sztangą z przodu wymagają większej kontroli sztangi, zwłaszcza typowe przysiady ciężarowe. To najlepsze przysiady do rozwoju siły mięśni. Niestety,nie są łatwe w wykonaniu, są bardzo trudne technicznie, ale warto. wiem, wiem ;-) ale chciałbym dostać odpowiedź na to, co wyżej napisałem.

i dlatego panowie wiem że nie ma tam gh tylko coś innego. Nie ma możliwości aby po aptecznym gh, był taki wynik po 10 j. Jeżeli macie możliwość to porozmawiajcie z lekarzami którzy którzy leczą dzieci hormonem. Ja rozmawiałem i wiem że ma takie wyniki to zasługa jakiejś innej substancji, ale na pewno nie somki. I nie piszcie że każdy ma inny [...]

[...] i siłę w wyciskaniu leżąc, tyle! ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: Brak PRZEBYTE KONTUZJE: Zapalenia ścięgna w obu łokciach- to nieco przewlekłe, zaleczane było dwukrotnie po 10 dniach znikał ból, później już się nie pojawił... Naciągnięcie mięśnia stożka rotatorów - 8 tygodni przerwy od siłki. [...]

[...] gryf czy zaladowany. Z praktyki wiem, ze cialo latwiej reaguje jak troche ciezaru czuje. Musisz nauczyc sie pracowac stopa, noga, posladkiem, miesniami brzucha dokola pasa, i gora plecow ( odc piersiowy). Ale jak nauczysz sie to sztanga nie leci, przysiad dobry i ciezar lzejszy. Sztange trzymasz cala soba a nie jak sie niektorym wydaje, rekami.

Ja jutro po ksiazke i cos wiecej z biochemi musze sie dowiedziec ;] bo to co wiem to nie jest zbyt zadowalajace ;D

Z tego co wiem to czesci osob nie dziala sfd.

dobra domer, ale z tego co wiem mialo Cie zis nie byc klamczuszku

Wiem, ze wygra. Nie ma szans odrobic tyle punktow. Za dlugo sie rozkrecalem

wiem, ale raczej każdy patrzy na hasło nie datę.

wiem, pamietam! tyle spraw na glowie nie lubie wyjazdow dzis cos wystukam wieczorem

no to już wiem,za wczorajsze mam 6 pkt.,a za poniedziałkowe 0 ,bo się już nie załapałem %-)

[...] 50 a teraz ma 74 to znaczy, że zdobył 24pkt. CZyli to też źle nalicza na półroczną tabele. Dlatego już teraz wiem, którą odpowiedz zaliczyło jako dobrą mimo, że jeszcze nie ma podanej prawidłowej. Domer i maciejyou odpowiedział A niby zła odpowiedz, a w półrocznej powiekszyły im się punkty. Ja dałem odp B i dostałem zero. Zmieniony przez - [...]

wojt with Adamek rok temu po walce włodarczyka w spodku wiem że nic nie widać ale fota robiona fonem

ja wiem ale nie powiem Fod napisz im żeby zaczeli sprowadzac ciuchy affliction to będa mieli stałego klienta Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-04-20 15:29:48

Sc0rp wiem ze nie jestes sezonowiec K***a 9 w typerze jestem... Spadam jesc